قدم تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح القيمة التي تهدف إلى مساعدة الطلاب في تجنب الأخطاء الشائعة التي قد تؤثر سلبًا على قدرتهم على استيعاب المعلومات وكفاءة مراجعتهم، حيث أشار إلى أن التغلب على هذه العادات السلبية يمكن أن يُحدث فارقًا ملحوظًا في نتائجهم.
وفي منشور له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، استعرض شوقي أبرز الممارسات التي ينبغي تجنبها أثناء المذاكرة:
التنقل اليومي بين أماكن أو أوقات مختلفة للمذاكرة يضعف التعود الذهني، مما يقلل من قدرة الطالب على التركيز.
الانشغال بالهاتف أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي يشتت الانتباه، ويضعف من قدرة الدماغ على التركيز والتخزين.
الاستذكار أثناء التعب الجسدي أو العقلي يؤدي إلى تدنٍ واضح في مستوى الفهم والاستيعاب.
الطلاب الذين يحاولون المذاكرة أثناء النعاس يعانون من انخفاض كبير في كفاءة الحفظ والتركيز.
الانتقال من مادة إلى أخرى متشابهة في المحتوى يؤدي إلى تداخل المعلومات وصعوبة في تذكرها لاحقًا.
قراءة المحتوى بشكل سلبي دون كتابة ملاحظات أو تلخيص يُضعف الفهم ولا يساعد على ترسيخ المعلومات.
الاعتماد فقط على القراءة دون تسميع أو كتابة يقلل من فرص التذكر الفعال، ويضعف التعلم متعدد الحواس.
الجلوس بالقرب من مصادر الإزعاج مثل التلفاز أو النوافذ المفتوحة يؤدي إلى تشتت الذهن وعدم التركيز.
تناول وجبات غير متوازنة أو فقيرة بالعناصر الغذائية يؤثر مباشرة على القدرات العقلية والطاقة الذهنية.
ترك الجسم لفترات طويلة دون تغذية يعوق التركيز، ويقلل من فعالية المذاكرة.
المذاكرة مع الزملاء دون وجود هدف واضح أو نظام يضيع الوقت، ولا يحقق فائدة حقيقية.
التفكير في أمور شخصية أو اجتماعية أثناء المذاكرة يؤثر سلبًا على التركيز والانخراط الكامل في المحتوى.
ارتفاع مستويات التوتر يؤثر سلبًا على الأداء العقلي، ويمنع التركيز والحفظ الفعال.
الاستراحات الطويلة أو كثرة الحركة داخل المنزل تقلل من جدية وقت المذاكرة، وتؤثر على انتظام الطالب.
مع اقتراب امتحانات نهاية العام الدراسي، أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني عن توفير نماذج استرشادية رسمية لجميع المواد الدراسية،…
في إطار جهودها المستمرة لدعم العملية التعليمية وتسهيل التحصيل الدراسي لطلاب المرحلة الابتدائية، أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني عن…
شاركت الفنانة مي كساب جمهورها ومتابعيها بصورة جديدة عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، حيث ظهرت بستايل فورمال…
يبحث نادي الزمالك حاليًا عن حارس مرمى جديد لتعزيز صفوف الفريق، حيث يسعى المسؤولون لتدعيم هذا المركز بعد الأداء غير…
كشف الفنان صبري عبد المنعم عن تفاصيل حالته الصحية بعد تعرضه لوعكة صحية أدت إلى نقله إلى المستشفى، حيث قال…
علقت الفنانة فريدة سيف النصر على منشور الأخير الذي يتعلق بأزمة ابنها، مشيرة إلى أن ما يحدث هو تدبير من…