الأقسام: تعليم

«كبسولة التفوق للثانوية العامة 2025: خبير تربوي يشارك أفضل استراتيجيات المذاكرة قبل الامتحانات»

مع اقتراب ماراثون الامتحانات، يزداد احتياج الطلاب لاتباع أساليب فعالة في المذاكرة تضمن لهم أعلى درجات التركيز والقدرة على تثبيت المعلومات في الذاكرة دون نسيان أو تداخل.

وفي هذا السياق، قدّم الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، مجموعة من النصائح التربوية والنفسية وصفها بـ”الكبسولة الذهبية” التي تُمكّن الطلاب من تحقيق أفضل أداء دراسي خلال فترة الاستعداد للامتحانات.

أكد الدكتور شوقي أن البداية الجيدة لأي جلسة مذاكرة تبدأ من الاستعداد النفسي والمعرفي، من خلال تهيئة البيئة المناسبة وتنظيم الذهن، مشيرًا إلى ضرورة تجنّب القلق والتركيز على الجهد المنتظم بدلًا من الانشغال بالنتائج فقط.

إرشادات عملية لتقوية الذاكرة أثناء المذاكرة

  • اختيار مكان هادئ خالٍ من مصادر الإزعاج أو التشويش لدعم التركيز الذهني الكامل.

  • الاعتماد على مصدر واحد موثوق في المذاكرة لكل مادة لتفادي تداخل المعلومات.

  • تفعيل التركيز البصري خلال قراءة الدروس لتثبيت المعلومات في الذاكرة طويلة المدى.

  • التسميع بعد الانتهاء من المذاكرة، سواء شفهيًا أو كتابيًا، لتقوية الحفظ واسترجاع المعلومات.

  • كتابة الملخصات يدويًا بعد الفهم الكامل للدرس، والابتعاد عن الاعتماد على ملخصات جاهزة في البداية.

  • تكرار المراجعة أكثر من مرة بدلًا من الاكتفاء بقراءة واحدة فقط.

  • تجنّب المذاكرة في أوقات الإرهاق الذهني أو ضعف التركيز، مثل بعد العودة من الدروس.

  • تخصيص الأوقات الأكثر صفاءً ذهنيًا (مثل الصباح الباكر) للمواد التي تحتاج إلى تركيز أكبر.

  • تدوين الملاحظات والمعلومات التي يصعب تذكرها والرجوع إليها باستمرار.

  • تنشيط العقل بالمذاكرة الفعالة بدلًا من الاكتفاء بالمشاهدة أو القراءة السلبية.

  • تحديد وقت ومكان ثابت للمذاكرة يوميًا لتدريب العقل على التركيز تلقائيًا في نفس الظروف.

  • الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن لدعمه للقدرات الذهنية والذاكرة.

  • التخلص من التفكير في المشكلات أو التوترات الشخصية قبل جلسة المذاكرة.

  • تقليل استخدام الهاتف المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي خلال أوقات المذاكرة لما تسببه من تشتت.

التنظيم أهم من الوقت

اختتم الدكتور تامر شوقي حديثه بالتأكيد على أن جودة المذاكرة أهم كثيرًا من عدد الساعات التي يقضيها الطالب في الدراسة، مشددًا على أهمية تنظيم الوقت والالتزام بالأساليب الصحيحة، باعتبارها المفتاح الحقيقي للتفوق الدراسي.

المشاركات الاخيرة

  • تعليم

استعد للترم الثاني 2025 مع مراجعة شاملة لمادة اللغة العربية للصف السادس الابتدائي (فيديو)

أعلنت وزارة التربية والتعليم عن توفير مراجعات امتحانات الترم الثاني 2025 لجميع الصفوف عبر قناة مدرستنا على موقع يوتيوب، وفي…

5 دقائق منذ
  • رياضة

أحدث أخبار الرياضة.. زيزو يتحرك، فيفا يقرر، الزمالك يبرم صفقتين، والأهلي يرد على كاس

النشرة الرياضية هي خدمة إخبارية تُقدّمها «بوابة مولانا» للقراء والمتابعين يوميًا، وتستعرض أهم الأحداث والأخبار المتعلقة بالكرة المحلية والعالمية. قرار…

12 دقيقة منذ
  • رياضة

عاجل.. زيزو يفاجئ لاعبي الأهلي في الزمالك ويضم صفقتين جديدتين

شهدت منطقة الزمالك في الساعات الأولى من الصباح تطورات هامة تهم عشاق القلعة البيضاء، حيث يجري العمل على إتمام الصفقات…

44 دقيقة منذ
  • رياضة

تصرف زيزو المفاجئ مع لاعبي الأهلي في الزمالك.. وضم صفقتين جديدتين

حدث فجراً في الزمالك، نقدم لكم خدمة خبرية مميزة لمتابعة أهم الأخبار داخل القلعة البيضاء وما جرى خلال الساعات الماضية،…

46 دقيقة منذ
  • رياضة

مفاجأة في الأهلي فجراً.. جهود لإعادة مباراة القمة واستبعاد نجم بارز

نقدم لكم تقريرًا خدميًا من داخل النادي الأهلي، يتضمن أبرز الأخبار المتعلقة بالفريق خلال الساعات الأخيرة، وذلك في ظل اشتعال…

ساعة واحدة منذ
  • رياضة

عاجل.. تحركات لإعادة مباراة القمة في الأهلي واستبعاد نجم كبير وثنائي أجنبي

في ساعات الفجر الأولى، شهد النادي الأهلي تطورات مثيرة تشمل تقريرًا خدميًا لمتابعينا، يضم أبرز الأخبار على الساحة الأهلاوية، وسط…

ساعة واحدة منذ