تواصل وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، من خلال الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي، تقديم سلسلة الفيديوهات التوعوية «صحتك في الربيع»، التي ينفذها المركز القومي للبحوث، في إطار الحرص على التوعية الصحية والغذائية للمواطنين في المناسبات الموسمية.
وتضمنت الحلقة الجديدة من السلسلة، والتي عُرضت اليوم، مجموعة من النصائح الغذائية الصحية بمناسبة شم النسيم، قدمتها الدكتورة دينا مصطفى محمد، الباحثة بقسم التغذية وعلوم الأطعمة، معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية، بالمركز القومي للبحوث.
اقرأ كمان: تأجيل امتحانات النقل في المحافظة بسبب الطقس السيئ واستئنافها في الموعد الجديد
وأكدت الباحثة بقسم التغذية وعلم الأطعمة، أهمية شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف الناتج عن تناول الأطعمة المالحة، والبدء بفطور صحي يتضمن البيض المسلوق بألوان طبيعية ومخبوزات خفيفة، وضرورة الاعتماد على مصادر موثوقة عند شراء الفسيخ والرنجة، وتناولها مع الخضروات الطازجة كالخس والشبت والبقدونس لتسهيل الهضم والوقاية من التقلصات.
وأوضحت أن شوي الرنجة جيدًا قبل تناولها يقلل من الملوحة ويحد من وجود البكتيريا، مشيرة إلى أهمية تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والكانتلوب والبرتقال، لتقليل أثر الصوديوم على الجسم، مع تجنب المشروبات الغازية، والاعتماد على المشروبات الطبيعية كالشمر واليانسون والشاي الأخضر، بالإضافة إلى الترمس المغسول جيدًا.
ممكن يعجبك: إجابة جمع كلمة “حليب” التي صدمت 1000 طالب مصري وجعلتهم يبكون.. تعرف على التفاصيل المدهشة!
وتأتي هذه السلسلة ضمن جهود وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في تقديم محتوى علمي توعوي يخدم المجتمع، ويعزز من الوعي الصحي والغذائي لدى المواطنين، بالتعاون مع المؤسسات البحثية التابعة للوزارة.
قد يهمك أيضاً :-
- مواعيد مباريات اليوم: نهائي الدوري الأوروبي وكأس القاهرة
- والدة «مسلم» تسرق الأضواء في حفل زفافه بينما بسمة وهبة تنظم مقرأة قرآن لدعم عمر زهران
- تصريحات ريفيرو المفاجئة عن محمد الشناوي.. التفاصيل الكاملة!
- الزمالك لديه فرصتان للتأهل إلى كأس العالم للأندية
- موعد نتيجة الصف الأول الثانوي الأزهري الترم الثاني 2025 وكيفية الحصول عليها برقم الجلوس
تعليقات